Body Combat

O Body Combat é o meu novo desporto de eleição! É uma actividade colectiva que combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa, que incluem o karaté, o kickboxing, o tai-chi e o taekwondo, numa rotina de grande adrenalina, acompanhada por música altamente estimulante, mas não há contacto físico (excepto quando existe um ou outro praticante, que por ser tão descoordenado, dá pontapés e murros em quem lhe aparecer pela frente!). Foi por curiosidade que resolvi experimentar uma aula e fiquei super fã! É uma óptima forma de libertar o stress, melhorar as funções pulmonares e aérobicas e aumentar a força muscular e a concentação. Para além disso, proporciona uma atitude mais positiva e de autoconfiança, e uma enorme sensação de bem estar no final de cada aula. Já para não falar de que o Body Combat é uma forma divertida, útil e eficaz de queimar calorias :)